البالغين أو الرياضيين النشطين يشملون المكملات الغذائية للمساعدة في تلبية احتياجاتهم الغذائية ، وتحسين نقص المغذيات ، وتعزيز الأداء الرياضي أو تحقيق أهداف اللياقة البدنية الشخصية. تحتوي المكملات الغذائية عادة على الكربوهيدرات والبروتين والدهون والمعادن والفيتامينات والأعشاب والإنزيمات والأحماض الأمينية أو مختلف المستخلصات النباتية / الغذائية. مجموعة واحدة من المكملات الغذائية هي المكملات الرياضية. وهي مصممة لدعم التحكم في السعرات الحرارية وزيادة العضلات وفقدان الوزن وتحسين الأداء. تشمل المكملات الرياضية: مساحيق البروتين من مجموعة متنوعة من المصادر ، بما في ذلك:

• بيض
• الحليب (الكازين ، مصل اللبن)
• النباتات (فول الصويا والبازلاء والقنب)

لا تتم مراجعة مساحيق البروتين من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للتأكد من سلامتها أو فعاليتها. يمكن أن تحتوي غالبًا على مكونات غير بروتينية ، مثل الفيتامينات والمعادن والمكثفات والسكريات المضافة والمحليات غير السعرات الحرارية والنكهات الاصطناعية. من المهم دائمًا قراءة ملصقات التغذية والمكونات أثناء اختيار المكمل.

أنواع مساحيق البروتين

• بي إس إن تروماس لدعم نمو العضلات واستعادتها ، خاصة للرياضيين الذين يبحثون عن زيادة الوزن وكتلة عضلية أكبر أيضًا. ما يميز بي إس إن ترو ماس عن المشروبات المخفوقة الأخرى هو مزيج الكربوهيدرات الفريد الذي يحتوي على نسبة 2-1 من الكربوهيدرات إلى البروتين ، بالإضافة إلى الدهون الصحية ، مما يساعدك على الوصول إلى أهدافك من السعرات الحرارية العالية التي لا يمكن تحقيقها عن طريق الوجبات اليومية المنتظمة. يمكن أيضًا استخدام بي إس إن ترو ماس كمخفوق بعد التمرين للمساعدة في استعادة العضلات ، خاصة بعد جلسات التدريب المكثفة. يعتبر بي إس إن ترو ماس مكسب الوزن فعالًا أيضًا في تطبيقات أخرى مثل تحسين الأداء وزيادة القدرة على التحمل. تمت إضافة كمية 6 جم من الألياف الغذائية إلى بي إس إن ترو ماس لتقديم قيمة غذائية رائعة مع كل حصة. يتوفر بي إس إن ترو ماس في نكهتين لذيذتين: مخفوق الشوكولاتة بالحليب والفراولة ، المصنوع من أجلك للاستمتاع ببناء كتلة العضلات ورحلة اكتساب الوزن.

  فوائد

  • اكتساب كتلة عضلية مع 50 جم من البروتين
  • 700 سعرة حرارية لكل وجبة تفي باحتياجاتك مع 90 جم من الكربوهيدرات
  تعزيز القدرة على التحمل والتعافي بشكل أسرع
  • الدهون والألياف الصحية لدعم احتياجاتك الغذائية
• مسحوق بروتين مصل الحليب 100% ديماتايز إليت كل حصة من مسحوق بروتين مصل الحليب 100% ديماتايز إليت تحتوي على 25 جم من بروتين مصل اللبن عالي الجودة وسريع الهضم والامتصاص ، بما في ذلك بروتين مصل اللبن المركز وبروتين مصل اللبن المعزول وببتيدات مصل اللبن لدعم حتى الأهداف الرياضية الأكثر صرامة. تستخدم الجودة الفائقة لـ 100% إليت واي بروتين معالجة الترشيح الدقيق المتقاطع للحفاظ على الخصائص المهمة لبناء العضلات لبروتين مصل اللبن وأجزاء بروتين مصل اللبن مثل alpha lactalbumin و beta-lactoglobulin و serum albulins و immunoglobulins. تمت صياغة 100% إليت واي بروتين من قبل علماء البحث والتطوير الداخليين من خلال اختيار المكونات التي تلبي معايير الجودة العالية والمواصفات الخاصة بنا بعناية.

  فوائد

  • تم تطوير نكهات 100% إليت واي بروتين بحيث تكون لذيذة في كل مرة تستمتع فيها بمخفوق 100% إليت واي بروتين. فكر في الأمر على أنه مكافأة متسامحة وذكية لعملك الجاد وتفانيك.
  • العلم الحقيقي والجودة: تتم صياغة بروتينات Dymatize بناءً على أحدث العلوم ويتم اختبارها في الدراسات الجامعية وفي مرافق التدريب الاحترافي المتميزة. يتم تصنيع مساحيق بروتين Dymatize دائمًا في مرافق GMP و Sport Certied ، مما يعني أن جميع المكونات والمنتجات النهائية يتم اختبارها بدقة والتحقق من صحتها نظيفة وآمنة. إنها مادة محظورة تم اختبارها للتأكد من طمأنة الرياضي بواسطة Informed-Choice

  كيفية التحقق من أصالة المنتجات

  لا توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) على أن مكملات التمرين آمنة أو فعالة. لذلك ، يوصى باختيار العلامات التجارية المعتمدة ، والتحقق من المكونات ، والبحث عن آثارها ، واستشارة أخصائي التغذية قبل إضافتها إلى تمريناتك.

  أسئلة وأجوبة

  ما هو مسحوق البروتين؟

  • مساحيق البروتين هي أشكال مركزة من البروتين مصنوعة من الأطعمة الحيوانية والنباتية عالية البروتين مثل منتجات الألبان والبيض والبازلاء والأرز. مسحوق البروتين الأكثر استخدامًا هو مسحوق بروتين مصل اللبن الذي يأتي من حليب البقر ويحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ويمتصه الجسم بسهولة. مسحوق بروتين مصل اللبن قابل للذوبان في الماء ويتم استقلابه بسرعة إلى أحماض أمينية ، وهناك 3 أشكال مختلفة من بروتين مصل اللبن:
    • بروتين مصل اللبن
    • بروتين المعزول
    • بروتين مصل اللبن المائي

    هل تناول مسحوق بروتين مصل اللبن أفضل من تناول طعام بروتين؟

    • ليس هناك ما هو أفضل من تناول طعام صحي ، ومع ذلك ، يوصى بتناول مكملات البروتين إذا كنت غير قادر على تلبية احتياجاتك من البروتين من النظام الغذائي فقط. استهلاك ما يكفي من البروتين مهم لعضلاتنا ومناعتنا ووظيفة الجسم الصحية بشكل عام.

    ما هي فوائد تناول مسحوق بروتين مصل اللبن؟

    • إن تناول مسحوق بروتين مصل اللبن سيكون له فوائد عديدة على كيانك العام مثل قوة العضلات والقدرة على التحمل ، والشعور بالشبع ، وقلة الرغبة الشديدة ، وزيادة كتلة العضلات.

    ما هو أفضل وقت لتناول مخفوق بروتين مصل اللبن؟

    • يمكنك الاستمتاع بمشروب بروتين مصل اللبن في أي وقت من اليوم ، ولكن تناوله في أوقات مختلفة يوفر فوائد مختلفة ، لذا اختر أفضل وقت وفقًا لهدفك الصحي.
    • قبل التمرين: يمنح الطاقة ويحسن القدرة على التحمل أثناء جلسات التمرين الطويلة. حافظ على ما لا يقل عن ساعة واحدة قبل التمرين من أجل الهضم السليم.
    • بعد التمرين: يسمح باستخدام العناصر الغذائية بشكل أسرع ، واستعادة كتلة العضلات وإصلاحها.

    هل تساعد مساحيق بروتين مصل اللبن في إنقاص الوزن؟

    • ينعم يساعد مسحوق البروتين في إنقاص الوزن حيث أنه يساعد على زيادة كتلة العضلات مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون وفقدان الوزن. علاوة على ذلك ، فإن تناول كمية كافية من البروتين يقلل من الرغبة الشديدة ويعزز الشعور بالشبع.

    كيف تختار مسحوق بروتين مصل اللبن الخاص بك؟

    • ابدأ باختيار علامة تجارية موثوقة من موقعنا الإلكتروني ثم حاول اختيار مكمل مصمم خصيصًا لاحتياجاتك وهدفك الصحي من حيث محتوى البروتين والمكونات مثل الكربوهيدرات والدهون وتأكد من أن الملحق لا يحتوي على كمية عالية من السكريات المضافة والمواد الحافظة والمحليات والمنكهات الصناعية.