المنتجات المصنوعة من نباتات أو نباتات تُستخدم لعلاج الأمراض أو للحفاظ على الصحة تسمى المنتجات العشبية أو المنتجات النباتية أو الأدوية النباتية. المنتج المصنوع من النباتات والمستخدم فقط للاستخدام الداخلي يسمى مكمل عشبي. العديد من الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مصنوعة أيضًا من منتجات نباتية ، لكن هذه المنتجات تحتوي فقط على مكونات نقية ويتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء. قد تحتوي المكملات العشبية على نباتات كاملة أو أجزاء نباتية. تأتي المكملات العشبية بجميع أشكالها: مجففة ، أو مفرومة ، أو مسحوقة ، أو كبسولات ، أو سائلة ، ويمكن استخدامها بطرق مختلفة ، بما في ذلك:

• يُبلع على هيئة حبوب أو مساحيق أو صبغات
• يُعد مثل الشاي
• يوضع على الجلد على شكل جل أو لوشن أو كريمات
• يضاف إلى ماء الاستحمام

تعود ممارسة استخدام المكملات العشبية إلى آلاف السنين. اليوم ، يعد استخدام المكملات العشبية أمرًا شائعًا بين المستهلكين. ومع ذلك ، فهي لا تخضع لفحص دقيق من قبل إدارة الغذاء والدواء ، أو غيرها من الوكالات الحاكمة. من الأفضل استشارة طبيبك حول أي أعراض أو ظروف لديك ومناقشة استخدام المكملات العشبية.

المكملات العشبية الشائعة

الزنجبيل نبات آسيوي استوائي. تم استخدامه في الأدوية العشبية في الصين لأكثر من 2000 عام. كما أنها معروفة جيدًا في الثقافات الهندية والعربية. لطالما استخدم الزنجبيل كعلاج لـ:

• الصداع
• آلام في المعدة
• غثيان
• التهاب المفاصل
• أعراض البرد والانفلونزا

أظهر الزنجبيل أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا.

أوراق النعناع للأغراض الطبية والطهوية. لقد أظهروا المساعدة في تخفيف:

• تشنجات
• اوجاع الاسنان
• مشاكل الجهاز الهضمي

يتوفر زيت النعناع الآن في شكل كبسولات سائلة وفي نسخ الشاي لسهولة التخمير.

الجينسنغ هو مكمل عشبي معروف بخصائصه القوية المضادة للالتهابات. للجينسنغ تأثيرات مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في الحماية من إصابة الكبد التي تسببها الفيروسات والسموم والكحول. الكركم ومكونه النشط الكركمين مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المذهلة مثل الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والمضادة للسرطان ، مما يجعل هذه العشبة خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.

أفضل العلامات التجارية:

• مسحوق ماكا العضوي من كيكي هيلث: الماكا هو جذر نباتي قوي من اللفت. ينمو في أربعة نطاقات ألوان مختلفة ، لكل منها خصائص فريدة وتعمل بشكل أفضل لأغراض معينة. مسحوق الماكا العضوي الخام لدينا هو مزيج من جميع الجذور الأربعة المختلفة: 25٪ أحمر ، أصفر ، بنفسجي وأسود ، يشمل جميع مزايا قوة الماكا ويقدم لك ملفًا غذائيًا فريدًا. يحتوي الماكا الخاص بنا فقط على ماكا نقيًا وخامًا بنسبة 100٪ ، ومجفف ببساطة ومطحون ليصبح مسحوقًا ناعمًا. له طعم كراميل لذيذ يمكن استخدامه في الحلويات والصلصات والعصائر والعصائر.
• :الكركم من يوثيورييوفر الكركم أحد أفضل أسرار الطبيعة: الكركم. تمنح هذه المغذيات النباتية القوية الكركم لونه الأصفر الذهبي وتوفر فوائد صحية واسعة النطاق. يوفر مستخلص الكركم من يوثيوري أكبر نسبة كركم مقارنة بما في السوقالسوق (يحتوي على 95 ٪ من الكركم الكلي). تم تعزيز هذه الصيغة بالفلفل الأسود BioPerine لتعزيز الامتصاص والتوافر البيولوجي للكوركومينويد.

  فوائد

  • يدعم الاستجابة الصحية للالتهابات
  • مكمل غذائي
  • مع مركب الكركمين C3
  • خصائص مضادات الأكسدة القوية
  • استجابة صحية للالتهابات
• شاي عشبة الليمون العضوي من سوبرلايف: يستخدم عشب الليمون تقليديا في كل من طب الايورفيدا والتقاليد العشبية الآسيوية القديمة ، وهو منشط مفيد. طعمها الحمضي اللامع والرائع مع لمسة خفيفة من الزنجبيل جعلها عشبًا أساسيًا في مطبخ جنوب آسيا في شكل أنواع الشاي والحساء والكاري وحتى الحلويات. إنه شاي رائع يمكن دمجه في أي نظام غذائي يومي مع العديد من الفوائد المعززة للصحة. جرب التأثيرات المنعشة والمنشطة لهذا الشاي العشبي المنعش بدون الكافيين أو المنبهات غير الطبيعية الأخرى.

  فوائد

  • يساعد على الهضم
  • نسبة عالية من مضادات الأكسدة
  • خالي من الكافيين
• مسحوق الكوليرا العضوي من ناتوريا : تتم زراعة نبات الكلوريلا وحصاده في جزيرة جميلة في بحر الصين الجنوبي. يشرب من أحواض المياه العذبة ، ويسحب المياه من أعماق الأرض ، والتي يتم ترشيحها أيضًا بعناية لضمان نقائها. يمتص ضوء الشمس الطبيعي أثناء خلطه برفق لضمان التوزيع المتساوي لخلايا الكلوريلا المشكلة حديثًا. منعزل ومحمي بواسطة غابة محيطة كثيفة ، لا يوجد خطر التلوث من الجريان السطحي الزراعي. يتم غربلة النبات بشق الأنفس من الماء بشاشات شبكية دقيقة ، والتقاط خلايا الكلوريلا الرقيقة ، ثم غسلها يدويًا وتجفيفها سريعًا ، للحفاظ على أقصى قدر من العناصر الغذائية. ثم يتم طحن المسحوق لكسر جدران خلايا الكلوريلا غير القابلة للذوبان ، والتي لا تستطيع الأمعاء البشرية تكسيرها. تتيح هذه العملية الحيوية الوصول إلى أقصى قدر من العناصر الغذائية أثناء الهضم.

  فوائد

  • غني بفيتامين ب 12 الذي يساهم في الوظيفة الإدراكية الطبيعية والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة ويقلل من التعب
  • غني بالحديد الذي يساهم في تقليل التعب والإرهاق ويعزز النقل الطبيعي للأكسجين في الجسم
  • نسبة عالية من البروتين الذي يساهم في نمو كتلة العضلات والحفاظ عليها
  • مصدر لفيتامين إي الذي يساهم في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي

أسئلة وأجوبة

هل تعتبر الأعشاب والنباتات مكملات طبيعية؟

• نعم ، تعتبر الأعشاب والنباتات مكملات غذائية طبيعية بسبب أصلها الطبيعي وهو نباتي. معظم هذه المكملات العشبية لها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي.

ما هي الأشكال المختلفة التي تأتي بها المكملات العشبية؟

• تأتي المكملات العشبية في جميع الأشكال مثل البودرة والمجففة والسوائل والكبسولات. يمكن أيضًا استخدامها بطرق مختلفة مثل بلعها (كبسولات) أو إضافتها إلى الماء (مسحوق) أو تخميرها كشاي (مجفف).

ما هي فوائد المكملات العشبية؟

• أظهرت المكملات العشبية فوائد صحية كبيرة مثل خفض مستويات التوتر وتحسين النوم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل التقلصات والإسهال والانتفاخ وأمراض المعدة.

ما هو أفضل وقت لتناول المكملات العشبية؟

• يختلف من مكمل إلى آخر ، فبعض المكملات الغذائية يمكن تناولها في أي وقت من اليوم مثل الكلوروفيل والأشواغاندا وينصح بتناول المكملات الأخرى قبل النوم مثل شاي البابونج والليمون.

هل المكملات العشبية آمنة؟

• على الرغم من أن المكملات العشبية تعتبر طبيعية ، إلا أنه يجب أخذها في الاعتبار لأن الجرعات العالية يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية مختلفة مثل الإسهال وآلام المعدة.